走出焦虑症成功方法（走出焦虑症成功方法和经验）

被快餐文化席卷的今天，“快节奏”已将“慢节奏”的存在感冲刷的无影无踪。人们在欲望、压力不断地追问与镣铐下，被烦闷、焦躁与压抑牢牢的缠绕着，甚至喘不上气。

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“快节奏”让人们很难停下脚步去反思、自省，人们在这样的大环境里，就如池塘里的水在没有风的日子里，却不受控的平地波澜。

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想要摆脱这样的困境，就要舍得给自己的心灵放一场假。去外面走走吧，看看青山的挺拔、大海的辽阔。

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去享受 “云淡风轻近午天，傍花随柳过前川”的闲适，去体会“呼童烹鸡酌白酒，儿女嬉笑牵人衣”的乐趣，去品味“佛来拈花笑，人去完事空”的淡然，去感悟“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的豁然。

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生命是如此的美好，万物可爱，太阳辉煌，一切可期。何不放下脚步，慢慢的感受这份由“静下来”馈赠的礼物呢？

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放下我们在城市里忙碌的步伐吧！让一切都慢下来，让我们去感受安静的力量，在“静”中与自己对话，和自己相处。

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问问自己的灵魂，究竟想要怎样的生活。想想自己的内心，愿不愿意为不快乐的事妥协。

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看看自己的过往，有什么是值得肯定的，又有什么是应该反思的。

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悠然与闲适，会让心变得平静，思路变得清晰。这时再看世间繁杂琐碎之事，心情美妙，情绪稳定，再棘手的人和事处理起来也是再得心应手不过了。

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给心灵放个假，并不是我们逃避现实的避风港，而是我们蜕变成长的炼丹炉。

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静下来，能在独处中改变和提升自己，慢下来，能在平静中思考和探索前路。

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