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高血压的元凶找到了，想血压更好，一日三餐最好坚持“四不要”（高血压一日三餐健康食谱窍门）

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高血压属于慢，患者需终身用药，若没有控制好血压，会对肾脏、心脏和大脑带来不可逆损伤，易引发心梗、脑梗或肾功能衰竭，因此稳定好血压重要。高盐饮食是引起高血压的主要原因之一，所以需注意一日三餐。

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