夏天,建议多吃4种“冠军菜”, 营养高热量低,应季而食安稳度夏(冠军多少钱)

  进入夏天,气温越来越高,对于爱出汗的人来说,只要稍微活动几下便会大汗淋漓,在排汗的过程中会让身体失去大量水分和营养元素。所以,要及时补充水分和营养,才能维持身体机能最基本的运转。

下面分享4种适合夏天吃的“冠军菜”,营养高热量低,应季而食,安稳度过燥热的夏天。

  一、 莲藕——蛋白质含量最高

  推荐做法:藕片炒肉

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