【健康提醒】
不建议用非糖甜味剂控制体重
世卫发布的《非糖甜味剂使用指南》指出：不建议使用非糖甜味剂来控制体重，或以此降低非传染性疾病的风险。该建议适用于除糖尿病患者外的所有人，包括孩子、孕妇和哺乳期妇女。
常见的非糖甜味剂包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜（advantame）、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖和甜菊糖衍生物。世界卫生提醒，现有证据表明，使用非糖甜味剂在降低成人或儿童体脂方面没有任何长期益处，且长期使用非糖甜味剂可能会产生潜在的不良影响，如增加成人患2型糖尿病、心血管疾病以及死亡的风险。
【科学饮食】
每天最好能食用两种不同水果
通过吃水果来摄取维生素C是最简单方便的方式之一。上海疾控中心建议，每天要吃250-300克水果，而且最好能搭配两种不同的水果。
白领人群可以选择半个橙子和一个奇异果；孕妈妈可以选择一块柚子和四到五个樱桃；给孩子可以准备些好携带的水果，比如一个蜜橘加一小根香蕉。给老人可以安排些容易咀嚼的水果，如三到四颗草莓和一小份哈密瓜。常见的水果中，奇异果、芒果、橙子、草莓等天然维生素C的含量要高于苹果、梨、西瓜等。如，每100克奇异果维生素C可高达162毫克，一颗就可满足全天维生素C需要量。
【生活新知】
蚊子对颜色、气味、体温敏感
“健康中国”微信公众号指出，蚊子对血型没有偏爱。蚊子侦测和目标主要靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素，没有证据可以证明不同血型的人对蚊子的吸引力有差异。
研究表明，蚊子喜欢深色和黑色，对人体呼吸产生的二氧化碳，人体代谢排出的汗液等气味很敏感。有两类人可能比较“招”蚊子：一是二氧化碳排出较多的人，比如肺活量大、偏胖人群和新陈代谢相对活跃的孕妇、儿童；另一类是汗腺发达、体温较高的人，这类人爱出汗，皮肤表面排泄出带气味的乳酸或其他成分会吸引蚊子。
【新药速递】
百济神州百泽安新适应症获批
百济神州PD-1抗体替雷利珠单抗（商品名：百泽安）的新适应症上市申请获中国药监局批准。这是替雷利珠单抗在中国获批的第11项适应症，联合化疗用于一线不可切除的局部晚期、复发或转移性食管鳞状细胞癌（ESCC）。
此前，替雷利珠单抗已在中国获批10项适应症，涵盖非小细胞肺癌（NSCLC）、经典型霍奇金淋巴瘤、尿路上皮癌、肝细胞癌、食管鳞状细胞癌、鼻咽癌、胃或胃食管结合部（G/GEJ）腺癌等。此外，该产品还在中国递交一线不可切除或转移性肝细胞癌（HCC）等适应症的上市申请。
【医学探索】
每天吸烟会导致大脑容量缩小
medRxiv发表论文指出，每天吸烟会导致大脑体积缩小，吸烟年数越多，脑容量减少越多。
具体而言，与不吸烟的人相比，每天吸烟的人脑容量平均减少7.1立方厘米，包括大脑灰质减少5.5立方厘米，大脑白质减少1.6立方厘米。在每天吸烟的人中，重度吸烟者在灰质体积上表现出更大的差异，吸烟量每增加1包年（每天抽一包烟并持续一年的吸烟量），脑灰质容量就会平均减少约1.64立方厘米。研究还发现，与最近戒烟的人相比，戒烟时间更长的人大脑中的灰质体积更大，这意味着，戒烟可以逆转脑容量的下降。戒烟一年，与灰质体积增加0.09立方厘米有关。
新京报记者 刘旭 整理
校对 付春愔
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