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吃什么可以缓解食欲不好呢？（吃什么可以缓解食欲不好呢女性）

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天气炎热时，很多人都不不怎么有食欲，但是如果吃很少的话，营养就会跟不上，从而导致免疫力下降，也会影响身体健康，因此，我们可以通过什么来缓解食欲不好这种现象呢？

那么吃什么可以增加食欲呢？

1、饭前1小时喝水

不想吃饭的话，饭前一小时少喝一点水，可以缓解肠胃脱水的问题，促进肠胃蠕动，帮助清理肠胃，增加食欲，把东西排出去改善。但是，饭前喝水可能会影响食欲，所以要注意饭前不要喝水。

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