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关注抑郁症
7月5日晚,歌手李玟被曝因抑郁症轻生去世。
关注抑郁症
我们都知道抑郁症,但却并不一定能正确认识它。抑郁症并不少见,相反,它是一种常见的精神疾患。据世界卫生统计,全球有超过2.8亿人患有抑郁症,且遍布各个年龄组。
抑郁症是世界各地的主要致残原因。它不仅会使人在工作和生活中表现不佳,最严重时,抑郁症可引致自杀。抑郁症是导致自杀的最重要的危险因素,每年有数十万人因此而失去生命。
抑郁症是社会、心理和生理因素复杂的相互作用产生的结果。它常常表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、兴趣减少或缺失,患者常常感到无望、无助、无用,还会出现疲乏、食欲改变、睡眠改变、焦虑、注意力下降等。有效心理的支持往往是抑郁症患者走向和康复的步。
除药物外,心理社会对抑郁症十分必要。更好地认识抑郁症,可以让抑郁症患者的家人和朋友能够提供更好的支持,也更能鼓励抑郁症患者向他们寻求帮助。患者不必因影响工作、受到歧视而妨碍自己就诊及接受。而家人和朋友也能鼓励患者说出内心的想法,帮助患者树立对生活的信心和勇气,克服对疾病的困惑,照护患者的饮食起居。如果出现抑郁症的症状,应立即向专业人士求助,并获得明确诊断,及时。正确认识抑郁症,才能摆脱它的罗网,做一个健康快乐的人。和抑郁症患者一起生活注意什么?
当我们为有抑郁症的人提供支持时,想知道该说什么和该做什么并不那么容易。虽然有时抑郁症看上去仅仅是在人的大脑里,但是心理疾病需要严肃对待。我们需要让医生来帮助做诊断!
一同锻炼,减轻压力
陪伴他们,或一起散散步,帮助朋友振作起来!
提醒他们是重要的
通过整理他们生活中过去的信件和美好的照片来提醒他们有多重要。
制定康复计划
一同制定一个康复计划,以帮助他们为痊愈设定范围和期限。
了解抑郁症小测试
1.(多选题)怀疑自己有抑郁症,应该到医院哪个科室就诊?
A
心理科
B
精神科
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解析
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怀疑自己有抑郁症,可以去心理科或精神科就诊。医生会对患者进行综合评估,主要包括知觉、思维、情感、认知能力等方面。
2.(多选题)以下哪种方法,可以科学地排解负面情绪?
A
沉迷刷短
B
睡个好觉
C
规律运动
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解析
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吃好睡好、有事可做,人的心理就会更有韧性,能够减少负面情绪带来的困扰。运动不仅能够在短期内让人心情舒畅,从长远的角度看,还能预防抑郁症的发作。如果沉迷于虚拟的网络世界,影响了正常的生活和社交,更不利于负面情绪的疏散。
3.(单选题)以下哪句话,适合对抑郁症患者说?
A
你就是太矫情了
B
真丢人,你千万别告诉别人
C
我们一起想办法
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解析
抑郁症是一种以情绪低落为主要表现的心境障碍,它和高血压、糖尿病一样,是一种疾病,致病因素很多。抑郁症患者的心理通常很脆弱,需要被关心和爱护。正确认识抑郁症,关爱、支持抑郁症患者,才能真正帮助他们。
编辑:suki
图片来源于网络