空调怎么用才健康安全？记牢这些建议（空调如何使用制热）

在炎热的夏季，不少怕热的朋友需要靠吹空调来降温“续命”。但是，把自己吹出健康问题的人不在少数，头晕、头痛、食欲不振、关节酸痛等问题层出不穷。其实，这并不是空调本身的问题，而多与我们使用空调不当有关！

温度开太低

空调温度开太低，室内外温差大，最容易引起呼吸系统感染。

一方面，冷空气对我们呼吸系统本身就是一个不良刺激；另一方面，空调房空气流动性差，很容易导致细菌或病毒大量繁殖。若累及呼吸道，可表现为鼻塞、打喷嚏、咳嗽、发热等症状，严重时可引起肺炎。

此外，有过敏性鼻炎者容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕，慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。

不注重清洗

空调本身可能携带一定的病原体，特别是搁置很久的空调，肉眼可见灰尘中致病微生物的成分十分复杂，在空调散热片中可检出金黄色葡萄球菌、军团菌等十几种致病菌。这样的空调如不清理直接使用，后果可想而知。

长时间呆在空调环境里

会得“空调病”吗？

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病，多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群，呼吸道、关节肌肉、神经系统最易出现其症状。空调病也因个体差异而不同。

呼吸道症状一般常见咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒症状，情况严重时会引发细菌感染，导致肺炎；消化道症状多出现胃肠道不适，如厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐；神经系统常见面神经炎、皮肤局部末梢神经炎，严重者会引发面瘫；女性得了空调病也容易出现月经不调、痛经等。

空调吹出来的六种病

消化道疾病：空调室内温度过低，可导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

心血管疾病：人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，容易诱发心脏病、心绞痛等疾病。

皮肤疾病：长期开空调会使室内空气变得越来越干燥，可引起皮肤干燥或过敏反应。

妇科疾病：寒冷环境会导致女性月经期出现不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块，怕冷等。

运动系统疾病：夏天人们穿得少，冷风直吹会刺激体表血管急剧收缩、血液流动不畅，累及肌肉关节可出现腰、背、关节痛，关节僵硬，肌肉酸痛等。

干眼证：如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，造成泪液减少。

空调如何正确使用

夏季适当适时吹空调是没有问题的，正确使用空调应注意以下几方面：

★避免长时间开空调，要勤开窗通风保持空气流通；避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上；

★要做好冷热环境的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调；剧烈运动出汗之后不要马上吹空调；

★空调温度设置不要太低，26℃为宜；在吹空调时要注意补充水分，防止干燥；

★长时间待在空调房里，要注意颈部、肩部、膝盖、肚脐等部位的保暖。

空调已经成为人们生活必备的电器，但是在使用空调时要注意健康和安全，特别是对家中老人、孕妇、儿童等脆弱群体要更加关注。通过合理调节温度、湿度和使用时间，加上选择合适品牌的空调，让我们能够在炎热的夏季里度过一个清凉健康的日子。

来源：吉林12320