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健康科普小知识大全有哪些

健康科普小知识大全有哪些，生活小常识小处着眼,受益无穷,健康对每个人来说都是至关重要的，学会知识往往能带给我们意想不到的效果，下面我为大家介绍了健康科普小知识大全有哪些。

健康科普小知识有哪些1

1、流鼻血仰头举手都没用——仰头血液会被吞下产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入器官及肺内。至于抬手，手臂与鼻子不是在一条血管上。流鼻血正确的做法是坐直身体，以免血液留到喉咙，用手捏住部分鼻肉持续五至七分钟，课帮助止血。

2、减肥只有一个办法——摄入的能量低于消耗的能量，简单就是迈开步子运动，管住嘴。女孩子也不要瞎减肥，女性的正常代谢需要一定脂肪，当脂肪率低于20%时，有可能会出现月经不调，再低可能会影响生育了。

3、健康零食基本就三种——水果，坚果，酸奶。酸奶要饭后1到2小时喝才有助于消化。很多人认为酸奶有助于消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃的非常饱。饭后喝酸奶只会增加肠道的负担。

4、土豆不是菜，莲藕是薯类——如果米饭配土豆吃就错了，记住土豆是主食。莲藕虽然外观或口感都与紫薯红薯差很多，但它还是是薯类，是水生的根茎类食物，也算是主食。

5、只要不再高温加热，剩余的油可以用——如炸完土豆条可炸花椒，做花椒油调味，做饼时过滤的剩油可以用来做汤，在沸水中加入一勺油，这样菜叶颜色更鲜亮，吃起来也更可口。

6、补身体只喝汤没用——就算炖再久，汤也仅仅是稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。

7、被给一岁以下孩子吃蜂蜜——这些东西很容易受肉毒杆菌的污染。成年人有完善的肠道菌群，不用担心。

8、在外吃饭少吃花生——花生是否霉变很难区分，花生，玉米，黄豆，坚果等食物发霉产生的黄曲霉素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。水洗和烹调加工温度也不能将其破坏。尽量能回家吃饭就回家吃饭，自己做的总比外面没看见制作过程的放心。

9、冰箱不是保险箱——即便放在冷藏室里，绿叶蔬菜也只能保存三天左右，其它蔬菜最好也在一周内吃完，避免营养价值下降。

10、洗碗不一定要用清洁剂——如果碗不油腻，只需洗碗布加上热水就可以了。洗涤剂中很多化学成分接触多了会干扰人体代谢。

健康科普小知识有哪些2

1、白天多喝水，晚上少喝水。

2、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

3、多油脂的食物少吃，因为得花~小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

4、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

5、种吃了会快乐的食物∶深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

6、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

7、隐形眼镜不宜天天戴8．领带过紧容易眼疲劳

9、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

10、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促

进脂肪代谢;

11、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;

12、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手分钟可护肤;

13、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力;

14、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚";

15、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;16．将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;

17、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效,但多食易滞气;

18、新购的瓷制餐具放入醋水内煮、小时，可去除微量铅。

19、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布戴酒精加水(:)溶液擦拭即可。

20、蜡烛洽冻小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

21、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

22、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

23、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫩滋润。

24、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。

25、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

26、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。27．原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。

28、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。

29、怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。

30、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜至度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。

健康科普小知识有哪些3

一、 就医篇

1、首次就诊不用挂专家号

首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。

2、不管服用任何药物，都要忌吸烟

烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。

3、乳腺增生不用治

一个体检下来，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查即可。

4、看到治疗宫颈糜烂的医院赶紧跑

“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，如果被诊断为这个东西，说明医院或者医生不靠谱。

5、得糖尿病不是因为吃糖多

Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。

6、抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要

狂犬病的致死率几乎是100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。

7、别重复用药

以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。

8、体检非常重要

越早诊断和开始治疗，效果越好。

9、打鼾其实是病

严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。

10、感冒不一定要吃药，但要小心并发症

感冒不一定要吃药，但若超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助。

11、腹泻不用禁食

传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。

12、不要往伤口上抹任何粉状的东西

不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。

13、抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用

细菌耐药性的产生，就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。

14、流鼻血仰头没用

仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。

15、不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法

对于银屑病、白癜风等疾病，病因主要是自体免疫的异常。所谓偏方几乎都使用了重金属毒剂。这类方法确实可缓解症状，但肾脏和肝脏也会受影响。

16、脚气是一个全身性疾病

只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌药。

二、 误区篇

17、胃溃疡跟吃什东西关系不大

胃溃疡的`主因是幽门螺旋杆菌干扰，主要传播渠道是共餐，可以通过抗生素治愈。

18、身上的包块，不痛的比痛的更危险

当发觉身上有不明原因的肿块，不痛且活动性不好时，恶性的可能性会大大提升。

19、天然维生素并不比合成的维生素更好

天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中，更可能引入污染及混入不纯物质。

20、拔掉一根白发不会长十根

决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

21、夜里磨牙不代表要用驱虫药

引起磨牙的原因有很多，比如精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性的疾病。

22、仙人掌不能防辐射

仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。

23、没有“宿便”这个说法

直肠平时是空的，并不积存大便

守护儿童口腔健康，陪伴孩子成长

生活中存在许许多多的科学知识，这需要你去发现，那么关于少儿 科普知识 有哪些?下面就是我给大家带来的少儿科普知识，希望大家喜欢!

少儿科普知识一

假牙的发明

龋齿一直是个问题。在公元前700年左右,古代意大利北部的伊特拉斯坎人用黄金来制作假牙。但直到18世纪为止,这种质地的牙齿仍然非常少见。制作完全适合病人的牙齿相当困难,而且上排假牙也频频脱落。有时戴假牙几乎像蛀牙本身令人疼痛一样糟糕。

为了使口腔顶部的上齿不致脱落,一位名叫福查德的18世纪巴黎牙医首先用钢质弹簧来制作假牙。但即使就这些弹簧来说,很少有装得妥贴的,而且传统的制牙材料—象牙过不了多久就坏了,口腔内还会随之发出一股讨厌的味道。

18世纪后期,法国的牙医们引进了瓷质。整个上排齿和下排齿都可以用单独一块瓷料来模制。这样就制成了一套牢靠、耐用的,可它们仍令人感到不舒服。右图：经过设计,现代牙科技术人员可以制作出与自然牙齿非常想像、可用来替代自然牙齿的假牙。这些假牙装配得很好,戴起来很舒服。

直到19世纪40年代之前,佩戴假牙还是令人感到不舒服。接着,美国五金商兼发明家查理·古德伊尔在1844年公布了一种叫做硬橡皮的硬化橡胶新结构。当病人口腔的压印做出来时,可以把硬橡皮模铸成装假牙用的舒适相配的底板。终于,人们能够戴上既舒服又耐用的假牙了。

为了使制作的假牙非常使用合适,牙齿要给病人做口腔的精确压印。做这件事的第一个大概是法国人杜布依斯·德·切曼特,他把蜡伸到病人嘴里去做成压印。

算盘的发明

算盘是人人都很熟悉的计算工具，算盘的发明者是谁?准确的发明年代又是哪一年呢?从东汉时期徐岳的着作《数术记遗》中，我们最早看到“珠算”这个字眼。不过，注释中说它只能做加减法。今天看来，这顶多说是算盘的一个雏形吧。从现有可靠资料分析，珠算发明于宋元时期。人们查阅过大量的历史文献，都查找不到算盘发明人的名字。这固然表明封建统治者对科技发明不够重视，另一方面也说明它们的发明是一个渐进的过程，是逐步改进、完善的，很难说是哪一个人的功劳。

由于社会的发展，对计算的速度和准确性要求越来越高，所以人们对最早使用的筹算法进行了改革，创造出各种各样的歌诀，例如14+7的歌诀是“七除三进一”。所有的加法、减法、乘法和除法都有一套歌诀。实际上，在珠算出现以前，除了个别的除法歌诀外，几乎全部的珠算歌诀都已齐备。歌诀出现以后，计算速度提高了。这样一来，珠算代替筹算成了必然的发展趋势，不仅条件已经具备，而且成了十分急需的事情。正是在这种情况下，当时的工匠、计算人员和商业人员一起，共同研制出巧妙的算盘。

算盘是我国古代重大科学成就之一，它具有结构简单、运算简易、携带方便等优点，因而被广泛采用，历久不衰。珠算在中国大显身手之后，又漂洋过海，流传到朝鲜、日本、东南亚和阿拉伯，对世界文明做出了重要的贡献。

手球的发明

手球是一种在室内和室外都可进行的 球类运动 。它融合了 篮球 、 足球 的许多特点，因而很受人们欢迎。手球运动最早出现在欧洲。 传说 在1898年，欧洲有一名酷爱足球的运动员在竞赛中右脚受伤了，从此再不能踢球，为此十分苦恼，因此产生了用手代替脚来完成足球动作的想法，创造了手球运动。最初手球为室外运动，采用的是11人制，运动员脚穿足球鞋，比赛时只允许6个人参加攻守，并可无限制地连续运球。1917年，在德国正式组织比赛。从此，手球便在欧洲流行起来。1936年，第11届奥运会将手球正式列入比赛项目。

必知科普知识二

地层中有哪些金属矿物?

金属矿物是指能够提炼出一定量金属的岩石。在自然界中，只有金和铜是独立存在的，它们不与其他的元素结合。除此之外，大多数金属都是从矿石中提炼出来的。地球给我们提供了很多金属矿物，比如常见的铜、铁等，将这些矿物加以提炼，就能得到金属，金属是人类生产生活中不可缺少的材料，而像金、银、铂等金属在地壳中储量非常少，又被叫做贵金属”，是打造饰器的主要材料，价格通常比较昂贵。

矿物是怎样形成的?

矿物是由地质作用形成的天然单质或化合物。目前，地球上已知的矿物有3000多种，最常见的却只有50多种。矿物是在一定的物理化学条件下形成的，当外界条件变化后，原来的矿物可变化形成一种新矿物。矿物的形成包括气态变为固态、液态变为固态和固态变为固态三种形式，气态变为固态的最常见形式是火山喷出的硫化氢气体形成硫单质，液态变为固态是盐湖中因蒸发结晶而形成盐类矿物，而固态变为固态则主要是由非晶体变成晶质体的矿物。

氧气从何而来

生命的存在多亏了蓝藻细菌，这种微生物彻底的改变了地球大气层。它们将氧气以废物的形式排放，使得24亿年前地球大气层里首次充满了氧气。然而岩石证据表明，在过去的30亿年间，氧气水平如过山车似的急速增加和减少，直到5.41亿年前寒武纪才逐渐稳定下来。细菌才是地球大气层里氧气的贡献者?亦或者还存在别的影响因素?理解富含氧气的大气层是如何形成的是解密地球生命发展历史的关键因素。

你知道什么是太阳风吗?

日全食时，在黑色的太阳表面周围有一圈淡**的光芒出现，这种现象叫日冕。日冕从太阳表面一直延伸几百万千米。日冕由高达150万℃的气体组成。

形成日冕的带电粒子(阳子和电子)在地球周围以每秒500千米的速度流动着，人们称它为太阳风。太阳风在地球周围也有20万摄氏度～30万摄氏度，又因为它是带电的粒子流，所以十分可怕。万幸的是地球的磁场起到了屏障的作用，使地球免受了太阳风的影响。

因地球是个磁场，所以太阳风的电粒子就环形围绕地球，这样就形成了强烈的放射能带，这个放射能带就是范艾伦辐射带。

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“时奶奶，时奶奶！你看我的牙牙是不是没有小虫啦！”在北京泰康拜博口腔融科门诊，5岁的妞妞（化名）兴高采烈地拉着时清教授的手，开心地露出自己的小白牙。

妞妞是时清教授的一名小患者，一年的时光似乎有魔力，刚来时，对看牙的恐惧让她哭闹频频，如今再来总是撒开妈妈的手第一个冲进门诊，迫不及待地要找时奶奶看牙。一声甜甜的“时奶奶”，是时教授感到最快乐的时刻。

时清教授为小患者检查牙齿

时清教授是泰康拜博口腔儿牙专业学术委员会主任委员，也是儿童牙齿及颜面部发育管理中心（PDOC）首席专家兼主任，从事儿童口腔医学临床、教学、科研工作30余年，专注乳牙及年轻恒牙的龋病防治、儿童牙齿发育性疾病的诊断治疗等工作，在儿童口腔领域经验颇丰。

在给每个孩子诊疗之前，时清教授都会先给孩子和家长进行细致的讲解，打消家长的疑虑——宝宝哪颗牙齿出现了问题，今天做怎样的处理，如果不及时处理会出现什么后果，会演变成其他什么问题等等。如果还有不理解的地方，为了不耽误孩子治疗，她会在诊疗完之后，再和家长讲解一遍。

正是这样耐心的沟通和交流令时光有了魔力，使医患之间的信任变得更加坚固。儿牙疾病的防治，不是一场短跑，而是一程陪伴多年的马拉松，“这几十年，哪有什么诀窍，只要认真地做好，就会得到孩子和家长的信任。”

儿童口腔 健康 的守护者

随着人们生活水平的稳步提升、口腔 健康 意识的不断增强，家长也越来越重视孩子的口腔 健康 。现代医学研究显示，蛀牙会影响孩子咀嚼，影响营养摄入和生长发育；乳牙根尖周炎会影响恒牙牙胚发育和恒牙萌出；并且根尖周炎将形成病灶，影响孩子的全身 健康 ；乳牙过早缺失会影响美观和发音，降低孩子自信。

健康 的牙齿可以让孩子们拥有自信的笑容，一名泰康拜博口腔儿童牙齿及颜面部发育管理中心（以下简称PDOC）的小会员向他的主治医生自信地说了一个小秘密——我姐姐说我的嘴不臭啦！——能让孩子们在这里收获 健康 与快乐，是PDOC全体医护人员不断前行的动力。

经过一年来的发展，时清教授团队的医生已经形成梯队，专家教授、中间骨干、年轻医生三级密切配合。李永韬医生就是其中一位，从加入团队以来，他经历了全科、儿科的带教与考核。儿童心理学，儿童行为管理的学习看似与医疗本身无关，却是他最为看重的两门功课，每一次的接诊都会让他体会到医疗本身之外的信任，才是一名医生最高的追求。

在时清教授的带领下，PDOC重点围绕龋病预防、颜面部管理、舒适化诊疗开展工作，这个团队并不是只有医生和护士，还有口腔 健康 管理师协同为孩子们服务。对于这个团队而言，长期、科学、有效的口腔 健康 教育才是最重要的事情，要把舒适看牙、快乐护牙的小种子种到孩子们心里。

从“治疗型”到“维护型”

泰康拜博口腔希望医生能够创造的价值，不仅有医疗价值，更多的是 健康 价值。因此，从根本的逻辑上来说，医生的接诊方式就从治疗型变成了维护型，在诊疗过程中，不仅对当前患者口中的问题进行治疗，也要对患者进行口腔卫生宣教，以达到让患者养成良好口腔卫生习惯、长期维护口腔 健康 的目的。让患者在得到有效治疗的同时，持续维护后期的口腔 健康 。

在PDOC这个大团队中，还组建起一支儿童口腔 健康 管理师团队，她们在院内与小朋友读爱牙绘本、做 游戏 ，让每个孩子高高兴兴地来，快快乐乐地看牙。除此之外，她们也是孩子的口腔 健康 管家，深入家庭，开展日常监督指导孩子刷牙，以及开展口腔知识科普、1对多亲子服务等，通过长期跟踪管理，降低孩子们的龋齿发病率。

把预防放在治疗前面，这也是儿童口腔价值医疗的新主张，也是PDOC成立的初衷。

口腔 健康 管理师讲解口腔知识科普

儿童口腔价值医疗新主张

儿童牙病是可防可治的，预防是最好的治疗。因此从小做好预防，花更少的费用和时间，减少孩子的牙齿得病的机率，帮助孩子养成良好的口腔 健康 习惯则成为家长、医生共同的目标。泰康拜博口腔通过产品创新，为长期爱牙看牙形成保障，达成6-10年的契约。

今年9月，泰康皓齿有约少儿齿科保险已全面正式推广，上线以来深受广大家长好评。这是一款面向0-18周岁少儿群体的长期齿科医疗保险，以孩子口腔 健康 为中心，降低少儿口腔发病风险，提升宝宝 健康 水平和爱牙意识，为孩子提供全周期、系统性的口腔 健康 管理服务，实现“预防在先，费用减少”的理念，让宝宝牙齿更 健康 。从产品的设计来看，除全麻、儿童早起矫正治疗，所有的预防和治疗项目都包含在内，并且不限颗数、不限次数、不限金额，家长买完之后基本上孩子牙齿的费用都由泰康拜博口腔承担。

不同年龄段儿童牙齿 健康 检查

产品总设计师提醒道，龋齿高发的年龄段是3岁到5岁，0岁到2周岁的孩子口腔问题是相对 健康 的，在孩子口腔比较 健康 的时期就加入进来，选择10年期的齿科保险，能够有效预防、降低龋齿发生率，并在孩子成长过程中，及时发现和治疗咬合及颜面部的发育问题，一次性解决孩子10年口腔治疗问题，为孩子的口腔 健康 提供保障。

纠错责任编辑:吴诗萌

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