【健康提醒】
“阳康”后少吃生冷、辛辣食物
新冠痊愈后，人们需要一段时间的调养和休息来维护身体。湖南省中医院大内科主任毛以林提醒，阳康后，人们的饮食不要太刺激，尤其是生冷、辛辣等食物。
那么，“阳康”如何吃喝更有利于身体快速恢复呢？毛以林表示，，要注意不要暴饮暴食、大吃大喝。第二，要加强蛋白质的摄入，蛋白质是一切生命的物质基础，可以补充一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质丰富的食物。第三，要多吃瓜果蔬菜。多吃瓜果蔬菜有利于补充维生素，增强身体免疫力。第四，注意多喝水，多喝水有利于促进新陈代谢、消化吸收，对提高免疫力也有好处。
【医学探索】
睡眠不规律 更易发生动脉硬化
《美国心脏协会杂志》发表研究显示，睡眠不规律，特别是睡眠时长不规律的人，更容易发生动脉粥样硬化。
研究人员对2032名45-84岁的参与者进行分析。通过让参与者连续7天（1周）佩戴监测仪器，研究人员收集了睡眠信息，以评估他们入睡时间和睡眠时长的规律性。此外，通过低剂量CT扫描、B型超声（B超）等方式，研究人员还对参与者动脉粥样硬化相关指标进行检测。结果发现，入睡时间和睡眠时长不规律，与参与者部分动脉粥样硬化指标异常的风险升高有关。研究人员建议人们养成规律的就寝和起床时间，最好是在每天的固定时间入睡和起床，以更好地促进心血管健康。
【疾病防控】
夏季易躁 按这两个穴位泄肝火
夏季天气炎热，人们也易烦躁不安。北京市鼓楼中医医院医生吴爽建议，疏达肝气、清泄肝火，可以按摩这两个穴位。
个穴位是太冲穴，它是肝经的原穴，位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。按摩手法：用拇指指尖垂直由下往上揉按，有特殊的酸麻胀痛感，每日2次，每次左右各按5分钟，先左后右。第二个穴位是三阴交穴，位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。按摩方法：正坐抬起一只脚，放置在另一条腿上，然后一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖，大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，每天早晚各按1次，每次揉按1-3分钟。
【新药进展】
奥布替尼淋巴瘤效果显著
诺诚健华宣布，最新研究显示，旗下BTK抑制剂奥布替尼在复发/难治性边缘区淋巴瘤（MZL）中表现出高应答率和持久的疾病缓解，并且耐受性良好。
在第17届国际恶性淋巴瘤会议上，奥布替尼在复发/难治性边缘区淋巴瘤中展现有效性和安全性的Ⅱ期研究结果进行海报展示。此项研究的主要终点是独立审查委员会根据2014年版卢加诺分类评估的总缓解率。MZL是一种通过病理性B细胞受体信号传导的惰性非霍奇金淋巴瘤。北京大学医院朱军教授介绍，奥布替尼在复发/难治性MZL患者中表现出高应答率和持久的疾病缓解，并且耐受性良好。
【知识更新】
多跟宝宝说说话 有益大脑发育
《发展认知神经科学》发表研究显示，照顾者的语言可促进婴儿期大脑白质长期发育，并建立认知优势。
该研究对52名婴儿的母语环境和白质束结构一致性之间关系进行分析。婴儿在3个月、6个月、12个月、24个月时至少进行一次核磁共振脑部扫描，检查脑部发育特征，在婴儿9个月、15个月大时收集家庭语言录音。一般线性回归模型表明，在9月龄时听到最多词汇和最多对话的婴儿在24月龄时左顶颞弓形后束的各向异性分数（FA）最低，白质的成熟速度较慢，孩子在开始说话时有更好的语言表现和认知优势。同样，在9个月大时发音最多的婴儿在6个月大时的FA也最低。
新京报记者 张兆慧 整理
校对 付春愔
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