#及早护眼防病变# 上周，孩子爸爸说，他的视力下降了，眼睛非常不舒服。本来就近视眼，戴了多年的眼镜，也没有觉得视力有异常。这突然感到眼睛不舒服了，不知道哪里出了问题。
肯定是看手机太多了，尤其是经常过了深夜十一点，还在开着手机看，新闻。我也说了他很多次，让他纠正这个坏毛病，放下手机，早点睡觉，看那么多的手机除了对眼睛的伤害，有什么用呢？但是他不听啊，反正我也不管了，每天和孩子自顾个儿早点睡觉，他就趁着手机的一点光，挑灯熬夜。现在终于体验到痛苦了，看完医生拿一堆各种眼药水，医生还交待他买热敷的眼罩。
最近他自觉放下了手机，每天下班回来，就躺在那里滴眼药水，晚上也不熬夜了，每天洗洗刷刷乖乖熄灯睡觉，还没有到一星期，买的眼罩还没有到，他就说视力恢复正常了，眼睛也舒服了。这年头手机真的成了眼睛的大天敌，很多孩子的视力减退，大多是因为电子游戏打多了，真正先天近视眼的几乎没有。
现代人太依赖手机了，殊不知手机的隐患对眼睛的伤害力非常大。只有我们科学使用手机，科学用眼，保护眼睛，视力才不会下降。当然老年人除外，老年人的一些眼疾，很大程度上是积劳成疾，视力退化，白内障等。这就要要求老年人，要经常去做视力检查，视力保健，科学用眼，找正规的商家科学配制老花镜，不要贪图便宜买路边那些三五元一副的眼镜。
眼睛是心灵的窗户。科学防护眼睛，正确使用眼睛，对每个人来说，都是生活最重要的事情。一定要改掉一些劣习惯，让眼睛放松，让心灵放松，用心欣赏我们这颗蓝色的星球，你会发现，天空那么洁白，太阳那么柔嫩，星星那么安静，比起这些微不足道的景观，你才是最伟大的那个人。
平常也可以多吃一些蓝莓，葡萄，麦片，坚果，黑谷类等新鲜的水果和低碳水的辅食，这些对保养视力都是非常有效果。
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